(Por: Aldo Maes dos Anjos, autor da Revista CARTUM).
Quem nunca arrumou um guarda roupa bagunçado e encontrou peças de roupa abandonadas, muito lixo guardado e alguns tesouros? É a hora da triagem, onde separamos o que já não nos serve mais e encaminhamos para a doação, os bagaços vão para a lixeira e, às vezes até encontramos alguns tesouros retidos nos bolsos, que já nem nos lembramos mais de onde veio.
Assim é com a nossa mente. Em algum momento sempre é bom estar checando o que tem ocupando o sagrado altar da sua mente? O que eu tenho jogado pra dentro dela repetidas vezes nas últimas semanas? Tenho pensado somente coisas úteis, amáveis e saudáveis? Ou tenho investido meu tempo com pensamentos inúteis?
As lembranças felizes, que geraram algo de bom na nosssa vida, seja um aprendizado, uma conquista mesmo pequena, uma jogada bonita no futebol ou um encontro com alguém que tenha sido muito legal, são os tesouros escondidos na nossa mente. É sempre um grande prazer os reencontrar, pois são lembranças que vão nos fazer sorrir.
Todos nós inevitavelmente temos a cabeça invadida por milhões de pensamentos diariamente, os quais nos fazem tomar decisões e vão moldando o nosso caráter. Muitas vezes passamos tempo demais dando atenção a pensamentos inúteis, que não precisariam nem estar ali, aparecendo no menu principal da nossa tela cerebral, nem por um segundo.
São pensamentos inúteis porque não agregam valor, não resolvem problema nenhum, e só pioram o nosso humor, atrapalhando os afazeres diários. O lixo mental precisa ser imediatamente capturado e retirado da nossa rotina abstrata, antes que comece a catingar: são as mágoas, raivas, medos, tristezas, traumas e outras lembranças ruins em geral. Lembranças de fatos que nos chatearam uma vez e chateiam de novo cada vez que a gente lembra. Ninguém merece ficar se chateando por livre e espontânea vontade por tanto tempo assim.
Seria bom se tivesse uma chave para virar e, num passe de mágica, resetar nosso cérebro, começando tudo do zero e pensando somente as coisas que valessem mesmo a pena.
É preciso reconfigurar a programação já existente da nossa mente, acostumada a se ocupar com pensamentos inúteis por consideráveis períodos de tempo. Tempo é o que possuímos de mais precioso na vida, e jamais poderia ser desperdiçado em vão. Nosso tempo é uma dádiva que nos permite fazer o que quiser com ele, desde utilizá-lo bem para o nosso progresso e aperfeiçoamento pessoal, ou mesmo desperdiçá-lo com os famigerados pensamentos inúteis.
A vida é feita de escolhas, desde quando acordamos até a hora de cair no sono outra vez, temos diversos tipos de escolha a fazer: certas ou erradas, comida saudável ou tentações apetitosas, tratar bem alguém ou ignorar e seguir adiante, fazer o bem ou desejar o mal, lembrar coisas que nos entristecem ou que nos alegram. E assim vamos definindo o nosso dia, se ele vai ser bom ou ruim, alegre ou triste, inútil ou proveitoso. Ao se chegar à conclusão, conscientemente de que estamos dedicando um tempo exagerado ao cultivo de pensamentos inúteis, é que nos damos conta da necessidade de se fazer algo a respeito.
Então, conscientemente passamos a perceber e a monitorar quais são os pensamentos inúteis, aqueles que não ajudam em nada e só estão ali mesmo pra acabar com o nosso dia. Com um pouco de esforço se abre mão de soterrar nossa mente com esse lixo mental, substituindo por algo contrário. Se sente mágoa repetidas vezes, perdoe! Se as lembranças continuam tristes, substitua com algum esforço, por memórias alegres! Se algo lhe parece difícil, tenha paciência e persista na solução! Mas, nunca desista, pois SEMPRE TEM uma luz em algum lugar do túnel, não necessariamente no final. Pode ser logo ali pertinho, mesmo.
Parece fácil, mas essa verdadeira faxina mental, pode ser facilitada com: um pouco de silêncio, sem pensar em absolutamente nada, somente focando na própria respiração, abdominal, prolongando um pouquinho cada inspiração e expiração. Quando resetar os pensamentos e conseguir silenciar a mente por completo, a dica é se esforçar por sentir uma gratidão por tudo o que temos nesse momento, seja muito ou seja pouco, a agradecer pelas pequenas conquistas diárias, seja o que for. Pela saúde e por tudo o mais que lhe vier a mente, desde que seja para agradecer. E aos poucos ir perdoando aos outros (todos, mesmo, em nome da sua paz) e a si mesmo por qualquer lembrança chata que te invada o santuário divino do seu pensamento, sem a devida autorização. O que tiver que resolver, resolva depois, mais calmo e com o pensamento funcionando melhor, mais propenso a encontrar as soluções sábias e coerentes.
Pra completar, vamos alimentar o nosso bom pensamento com bom humor, boas companhias, boa música, bons livros... a leitura preenche os nossos pensamentos, para que tenhamos sempre a capacidade de observar, refletir e autorizar o que vai entrar ali pra dentro da nossa cabeça. E as boas escolhas que fazemos ao longo de um dia, por repetidas vezes, é que vão moldando os nossos pensamentos mais corriqueiros, os quais estão constantemente influenciando o nosso caráter. E que as influências sejam sempre as melhores.
Mantenha os pensamentos equilibrados com um sentimento de bondade, e compreensão perante as situações que a vida apresentar, pense sempre em Deus e mantenha viva a sensação Desta Presença Protetora e Inspiradora ao seu redor e de sua família. Irradie toda a felicidade e esperança que puder aos seus semelhantes. Aconteça o que acontecer, que o nosso pensamento seja, se possível, SEMPRE (ou pelo menos, na maioria das vezes,) bem ÚTIL!!
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